ノートパソコンが熱いのはなぜ？｜設定と掃除で冷めなければ冷却台、急に切れるならメーカーへ

本記事にはアフィリエイト広告を含みます。掲載している手順と説明は各メーカーの案内に基づいており、広告の有無によって内容を変えることはありません。

1. 症状で分ける

触れないほど熱いとき、バッテリーが膨らむなど見た目が変わったときは、使うのをやめます。（JEITAの案内）冷却台（底に風を送る台）を買うのは、設定と掃除をしても、重い作業のたびに熱くなるときです。dynabookの案内は、熱くなる原因として、重いアプリを長く使い続けること、ウイルスなどが裏で動くこと、冷やす仕組みが働かないことを挙げています。熱がこもったときのサインとして、動きが遅くなる、固まる・急に切れる、ファンの音が大きい、底やキーボードの周りが熱い、バッテリーの減りが早い、を挙げています。

見えること	疑う場所	次に見る所
触れないほど熱い、バッテリーが膨らむなど見た目が変わった	異常（JEITAは、電源を切りACアダプターを抜いて購入店かメーカーに相談するよう案内）	すぐ電源を切る
熱いが、ほかに困っていない	重い作業や、起動時に動くアプリ	手順1〜3
動きが遅くなる、ファンがずっと大きな音で回る	重いアプリ、裏で動くソフト、通気口のほこり	手順1〜4
重い作業中に固まる、急に電源が切れる	熱がこもっている（過熱）	手順1〜5、メーカーのサポート

2. 熱いときの手順

手順はdynabookの案内によるものです。

1. 使っていないアプリを閉じます。タスクマネージャー（Ctrl＋Shift＋Escで開く画面）で、CPU（計算をする部品）を多く使っているアプリを見ます。
2. ［設定］→［システム］→［電源とバッテリー］の電源モード（パソコンの速さと電気の使い方の設定）を、「バランス」か「最適な電力効率」にします（Windows 11の表示）。
3. パソコンを起動したときに自動で動き、裏で動き続けるアプリ（スタートアップのアプリ）を見直し、使わない物を止めます。ウイルス対策ソフトで、ウイルスのチェックもします。
4. 電源を切ってACアダプターを抜き、しばらく置いて冷めてから、通気口のほこりを、エアダスター（缶の空気）や柔らかいブラシで取ります。エアダスターは可燃性のガスなので、火の気の無い所で使います（エレコムの注意書き）。ブラシで取れる人は、エアダスターを買う必要はありません。エアダスターの候補は下の候補にあります。
5. 底の通気をよくします。重い作業が続くなら、底に風を送る冷却台（冷却パッド）を使います。冷却台の候補は下の候補にあります。

急に電源が切れる、固まることが続くなら、メーカーのサポートに相談します。dynabookは中のファンの掃除にも触れていますが、自分で開けるとメーカーの保証が受けられなくなることがあるので、保証のあいだはメーカーに相談します。

当日の価格は、下の商品カードのリンク先でご確認ください。

掃除に使うエアダスターと、設定と掃除をしても熱いときの冷却台

1つ目の冷却台は、設定と掃除をしても重い作業のたびに熱くなる人、2つ目のエアダスターは、通気口のほこりをブラシで取りきれない人のためのものです。設定や掃除で熱さが収まった人は、買う必要はありません。下記は、エレコムのノートパソコン冷却台（SXWCL26LSV、15.6インチまで、角度4段階で、ファンの電気はパソコンのUSB-Cの口から取る）と、エレコムのエアダスターです。価格は日々変わります。当サイトが実際に使用して比較したものではありません。販売元とレビューの件数は楽天市場のものです。冷却台は、ノートパソコンの大きさ（インチ）が対応の範囲かをご確認ください。

設定と掃除をしても重い作業のたびに熱くなる人が、底に風を送って冷やすときに選びます（パソコンにUSB-Cの口が必要）。

通気口のほこりをブラシで取りきれない人が、缶の空気で吹き飛ばすときに選びます。

よくある質問

膝の上や布団の上で使っても大丈夫ですか。

JEITAは、カーペットや布団の中など、通気口をふさぐ所で使わないよう案内しています。富士通は、ひざの上などで長く使うと低温やけどを起こす可能性があるとしています。机など硬く平らな所で使います。

充電しているときだけ熱くなります。

JEITAは、充電できない、触れないほど熱くなるといったときは、電源を切ってACアダプターを抜き、購入店かメーカーに相談するよう案内しています。そこまで熱くないなら、上の電源の設定と通気口の掃除を見ます。

夏や暑い部屋で熱くなります。

部屋の温度が高いと熱が外へ出にくくなります。設定と掃除（上の手順1〜4）をして、それでも熱いなら冷却台を使います。

修理に出したほうがよいですか。

触れないほど熱い、急に電源が切れるのが続くといったときは、購入店かメーカーに相談します。保証のあいだは、自分で開けずに相談します。

ファンの音がうるさいです。

熱いときはファンが速く回るので音が大きくなります。音の原因の見分け方はパソコンのファンがうるさい記事にあります。

ゲーム中だけ熱くなります。

ゲームは重い作業なので、熱くなります。電源のモードとほこりを見て、それでも熱いなら冷却台を使います。

急に電源が切れます。

熱がこもっているサインのことがあります。上の手順を試し、続くならメーカーのサポートに相談します。勝手に再起動する場合はパソコンが勝手に再起動する記事も見ます。

出典と確認方法

このページの手順と説明は、以下のメーカーの案内に基づいています。同じ手順でご自身でも確認できます。

• dynabook「ノートパソコンがすぐ熱くなる原因と対策」：原因は重いアプリを長く動かす・ウイルスやマルウェアの裏の動作・冷却機能、過熱のサインはパフォーマンスの低下・フリーズや突然のシャットダウン・ファンの大きな音・底面やキーボード周辺の熱さ・バッテリーの消耗、対策は使わないアプリの終了・ウイルススキャン・電源のモードを省エネかバランスに・スタートアップのアプリの見直し・通気口のホコリをエアダスターや柔らかいブラシで除く・冷却パッドや外部の冷却ファン
• JEITA「ノートパソコンを安全にお使いいただくために」：通風口をふさぐ場所（カーペット・布団の中）で使わない、充電できない・外観の変形や破損・触れないほど熱いときは電源を切りACアダプターを抜いて購入店やメーカーに相談
• エレコム「ダストブロワー ECO（AD-ECOMT）」製品ページ：可燃性ガスのため火気のある所で使わない、電気製品は電源を切ってコードを抜き内部が高温でないことを確かめてから使う
• 富士通 FMV「使用上の注意」：ひざの上などで長時間使うと低温やけどを起こす可能性

画面や手順は機種や Windows のバージョンで違うことがあるので、上の案内もあわせてご確認ください。